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Entspannt und geschmeidig wie eine Katze

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Entspannung mit Finger-Mudras

Kennen Sie Finger-Mudras? Das sind sanfte Fingerübungen und fester Bestandteil beim Yoga und in der Meditation. Sie regen die Fingerreflexzonen an und helfen, die Aufmerksamkeit zu zentrieren, zur Ruhe zu kommen und die Atmung zu vertiefen. Für diese Kinder eignet es sich: Ab 3 Jahren (sie müssen die Fingerbewegungen nachbilden …

Bauchatmung für Entspannung und Körpergefühl

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