Rezepte

Exclusiv für Abbonenten

Christin Klose

Kartoffelstampf mit Spinat und Spiegeleier, dazu Gurkensalat

25 Minuten

mittel

308 / KITA-Portion

Glutenfrei, Mittagessen, Nervennahrung, U3, Ü3, Veggie

Exclusiv für Abbonenten

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Schnelle Waffeln

10 Minuten

leicht

254 kcal / KITA-Portion

Ballaststoffreich, Gesunder Snack, Ü3, Vegetarisch, Wohlfühlnahrung

Exclusiv für Abbonenten

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Joghurt mit Haferflocken und Kiwi

10 Minuten

sehr einfach

158 kcal / KITA-Portion

Ballaststoffreich, Glutenfrei, Immunbooster, U3, Ü3, Vegan

Exclusiv für Abbonenten

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Linseneintopf mit Kokosmilch und Cashewkerne

30 M;inuten

leicht

290 kcal / KITA-Portion

Ballaststoffreich, Gedächtnisstärkend, Glutenfrei, Laktosefrei, Mittagessen, Ü3, Veggie

Exclusiv für Abbonenten

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Orangen-Karotten-Saft

10 Minuten

sehr einfach

100 / KITA-Portion

Gesunder Snack, Glutenfrei, Immunbooster, Laktosefrei, Nährstoff-Kick, U3, Ü3, Vegan

Exclusiv für Abbonenten

Rührei mit Tomate und Feta

10 Minuten

leicht

190 kcal / KITA-Portion

Frühstück, Gedächtnisstärkend, Ü3, Veggie

Exclusiv für Abbonenten

Gemüseauflauf mit Kartoffeln, dazu Blattsalat

30 Minuten

sehr einfach

315 kcal / KITA-Portion

Ballaststoffreich, Mittagessen, Ü3, Veggie

Exclusiv für Abbonenten

Schinken-Käse-Toast

5 Minuten

sehr einfach

156 kcal / KITA-Portion

Ballaststoffreich, Frühstück, Gesunder Snack, Ü3, Wohlfühlnahrung

Exclusiv für Abbonenten

Smoothie mit Sojamilch und Himbeeren

5 Minuten

sehr einfach

132 kcal / KITA-Portion

Frühstück, Gesunder Snack, Muntermacher, Nervennahrung, U3, Vegan

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