Rezepte

Exclusiv für Abbonenten

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Knusperfisch mit Tomatengemüse

30 Minuten

mittel

262 kcal

Immunbooster, Mittagessen, Nervennahrung

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Roter Smoothie

5 Minuten

sehr einfach

58 kcal

Gesunder Snack, Glutenfrei, Laktosefrei, Muntermacher, U3, Ü3, Vegan, Vegetarisch

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Porridge mit Pflaumen

10 Minuten

leicht

225 kcal

Ballaststoffreich, Frühstück, Immunbooster, Laktosefrei, Nährstoff-Kick, U3, Ü3, Vegan, Vegetarisch

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Spaghetti mit Karotten und Frischkäse

30 Minuten

leicht

320 kcal

Ballaststoffreich, Immunbooster, Mittagessen, Vegetarisch

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Pfirsich-Lassi

5 Minuten

sehr einfach

82 kcal

Gesunder Snack, Glutenfrei, Immunbooster, Muntermacher, U3, Ü3, Vegetarisch

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Pancake mit Heidelbeeren

10 Minuten

leicht

252 kcal

Frühstück, Gedächtnisstärkend, Muntermacher, Nährstoff-Kick, Vegetarisch

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Reissalat

25 Minuten

leicht

322 kcal

Ballaststoffreich, Glutenfrei, Laktosefrei, Mittagessen, U3, Ü3, Vegetarisch, Veggie

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Cracker mit Mandelmus und Frischkäse

5 Minuten

sehr einfach

214 kcal

Gesunder Snack, Nervennahrung, U3, Ü3, Vegetarisch

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Erdbeermüsli mit Joghurt

ca. 5 Minuten

sehr einfach

112 kcal

Frühstück, Immunbooster, Muntermacher, U3, Ü3, Vegetarisch

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