Entspannung für Kinder

Erholung bieten, Vitalfunktionen stärken und Massagenuss ermöglichen – Das sind nur einige der Angebote, die Sie hier in den Beiträgen finden. Mit diesen können Sie den Kindern in Ihrer Kita Entspannung bieten und motorische Fähigkeiten ausbauen. Viele weitere Angebote, Spiele und Tipps haben wir hier für Sie gesammelt.

Nutzen Sie zum Ausklingen diese spannende Fantasiereise durch den Herbstwald
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Nutzen Sie zum Ausklingen diese spannende Fantasiereise durch den Herbstwald

Bildungsbereich: EntspannungsangeboteAlter: ab ca. 3 Jahre Wenn die Kinder während des Projekts voll im Thema sind, bietet sich zur Entspannung eine Fantasiereise durch den Herbstwald an. So vertiefen sich die Eindrücke, die die Kinder schon während des Waldspaziergangs sammeln konnten. Und auch die Waldtiere, die sie im Projekt kennengelernt haben, …

„Streichelzoo“- Streichelmassage für mehr Körpergefühl und Entspannung
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„Streichelzoo“- Streichelmassage für mehr Körpergefühl und Entspannung

Bildungsbereich: Entspannungsmassagen und Übungen zur KörperwahrnehmungAlter: 3-6 Jahre Streichelmassagen entspannen nicht nur, sie sprechen die Sinne an und vermitteln Geborgenheit und Wohlbefinden. Kinder, die ihre Körpergrenzen zu wenig spüren, entwickeln durch die Streichelmassage wieder mehr Körpergefühl. Das wird benötigt: ggf. Massageöl (z. B. Babymassageöl von Weleda – Allergien beachten!) abwaschbare …

„Ich spanne meine Muskeln an, damit ich mich entspannen kann“
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„Ich spanne meine Muskeln an, damit ich mich entspannen kann“

Bildungsbereich: Übungen zur progressiven MuskelentspannungAlter: ab 4 Jahre „Mit Anspannung zur Entspannung“ – das ist das Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (abgekürzt: PMR). Diese Form der Entspannung ist auch besonders für unruhige Kinder geeignet, die sich mit den üblichen Fantasiereisen und passiven Entspannungstechniken schwertun. Für diese Kinder eignet es …

Gegenseitige Massagen für Entspannung und Körperwahrnehmung
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Gegenseitige Massagen für Entspannung und Körperwahrnehmung

Bildungsbereich: EntspannungsmassageAlter: Ab 4 Jahre Massagen können Verspannungen und „seelische Verkrampfungen“ lösen. Setzen Sie gegenseitige Massagen ein, wenn sie die Kinder nach einem aufregenden Spiel wieder herunterfahren möchten. Starten Sie die Massagen am besten in kleinen Gruppen, damit Sie die Bewegungen besser beobachten können. Zudem empfehle ich Ihnen, anfangs mit einer …

Entspannungsgeschichte mit der Biene Sumsebrum
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Entspannungsgeschichte mit der Biene Sumsebrum

Bildungsbereich: EntspannungsangeboteAlter: Alle Kinder, die schon beim Geschichtenerzählen zuhören können. Auch die Kleinsten reagieren bereits auf Gute-Nacht-Geschichten. Diese Entspannungsgeschichte ist zu Beginn etwas aktiver, da die Kinder am Anfang noch selbst mitmachen. So können Sie auch Kinder, die noch ein höheres Aktivitätslevel haben, langsam herunterfahren, um sie dann zu entspannen. Das Beste an einer …

Ü3: Wolkenträume – Entspannung an der frischen Luft für die Kinder
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Ü3: Wolkenträume – Entspannung an der frischen Luft für die Kinder

Bildungsbereich: Entspannungs- und Meditationsangebote Für diese Kinder eignet es sich: Sobald die Fantasie und das Abstraktionsvermögen zum Erkennen von Figuren vorhanden sind. Vorbereitung Sie benötigen für jedes Kind eine Liegefläche, die es vor der Bodenkälte schützt. Am besten bringt jedes Kind dazu eine Isomatte von zu Hause mit. Auch ein …

„Ich will aber nicht schlafen“ – 3 Erholungsalternativen für Mittagsschlaf-Muffel

„Ich will aber nicht schlafen“ – 3 Erholungsalternativen für Mittagsschlaf-Muffel

Je älter die Kinder werden, desto weniger wollen einige von ihnen einen Mittagsschlaf machen. Mit 3–4 Jahren sinkt bei vielen Kindern das Schlafbedürfnis. Dennoch gibt es einige Kinder, die – unabhängig vom Alter – den Mittagsschlaf zur Erholung benötigen. Diese Kinder brauchen dann auch Ruhe, um schlafen zu können. Aber …

Der Löwe weiß, wie’s geht – Übung zur Entspannung und Muskellockerung
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Der Löwe weiß, wie’s geht – Übung zur Entspannung und Muskellockerung

Bildungsbereich: EntspannungsübungAlter: Ab 3 Jahren Löwen müssen sich für die Jagd fit halten. Dazu gehören auch Lockerungsübungen. Kindern macht das Imitieren von Tieren großen Spaß. Dabei lernen sie auch, wie wichtig Entspannung für das tägliche Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit ist. Einstimmung auf das Entspannungsspiel Diese Übung findet am besten auf …

Entspannt und geschmeidig wie eine Katze
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Entspannt und geschmeidig wie eine Katze

Bildungsbereich: EntspannungsübungAlter: Ab 2 Jahren Von Katzen können wir lernen, wie wir ganz einfach entspannen können. Mit folgenden Katzenübungen können schon die Kleinsten Verspannungen lockern und sich entspannen lernen: Einstimmung auf das Entspannungsspiel Versammeln Sie die Kinder auf einem großen Teppich. Alternativ kann jedes Kind eine Yogamatte benutzen: „Kommt mal …