Rezepte

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Zucchini-Nudeln mit Tomatensoße

25 Minuten

mittel

258 kcal

Ballaststoffreich, Mittagessen, U3, Ü3, Veggie

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Paprikasticks mit Dip

5 Minuten

sehr einfach

99 kcal

Gesunder Snack, Immunbooster, Muntermacher, U3, Ü3, Veggie

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Kokos-Milchreis

10 Minuten

leicht

209 kcal

Frühstück, Gedächtnisstärkend, Immunbooster, U3, Ü3, Veggie

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Hähnchen mit Maiskruste - dazu Chinakohlsalat

25 Minuten

mittel

275 kcal (ohne Salat), 317 kcal (mit Salat)

Gedächtnisstärkend, U3, Ü3

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Salamitaler

10 Minuten

sehr einfach

100 kcal

Gesunder Snack, Muntermacher, U3, Ü3, Wohlfühlnahrung

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Heidelbeer-Haferflocken

10 Minuten

leicht

194 kcal

Frühstück, Gedächtnisstärkend, Immunbooster, Nervennahrung, U3, Ü3, Veggie

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Milchreis mit Aprikosen und Mandeln - vorher Frischkostsalat

20 Minuten

leicht

296 kcal (ohne Salat), 344 kcal (mit Salat)

Ballaststoffreich, Mittagessen, Nährstoff-Kick, Nervennahrung, U3, Ü3, Veggie

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Melonen-Squash

5 Minuten

sehr einfach

75 kcal

Ballaststoffreich, Gesunder Snack, U3, Ü3, Veggie, Wohlfühlnahrung

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Himbeer-Pfannkuchen

15 Minuten

sehr einfach

221 kcal

Ballaststoffreich, Frühstück, Nährstoff-Kick, U3, Ü3, Vegetarisch

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